Verwirklichen Sie Ihr Potenzial

 

 

„Ich sollte mich nicht so aufregen“, „Ich sollte gesünder leben“ - Gute Vorsätze, die aber oft schwer umzusetzen sind und irgendwann nur noch das schlechte Gewissen beflügeln.

 

Das Aktivierende Kompetenz - Training (A.C.T.) ist ein ganzheitliches Gesundheits-training, das u. a. auf dem Salutogenese - Modell von A. Antonowsky basiert. Es unterstützt Sie bei der Umsetzung Ihrer guten Vorsätze.

 

Sie werden motiviert und befähigt, Ihre Lebenskompetenzen (Selbstmanagement,

emotionale Kompetenz, soziale Kompetenz) zu entwickeln und zu stärken. Sie verbessern Ihre Gesundheit, steigern Ihre Leistung und gewinnen die Zuversicht Ziele, die Sie anstreben, auch wirklich zu erreichen.

 

Themen

  • Ernährung und Bewegung
  • Stress bewältigen
  • Sich ruhig und bestimmt behaupten
  • „Zufriedene“ Situationen herstellen
  • Aktiv gute Beziehungen herstellen

 

Ziel

Von „Ich soll“ über „Ich will“ zu

„Ich kann etwas ändern“.

 

Sie entwickeln Ihre ganz persönlichen Ziele und setzen sie um.

Sie erleben Ihre Kompetenz

Sie verwirklichen Ihre Vorsätze

 

Mit der A.C.T. Methode, werden die meisten Lebenskompetenzen nach WHO trainiert, wie aus einer aktuellen Übersicht der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BzgA) hervorgeht.  

 

 

 
   

 

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© Dr. Heide Barnert